Ballet e Jazz para adultos
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Ballet e Jazz para adultos Iniciantes é a nossa maior procura.
Auto-estima em alta Dança e seus benefícios para os adultos.
Otávio, formado em Hotelaria e Turismo, comerciante, aplica as técnicas de alongamento aprendidas no balé, nas suas performances nas aulas de Circo. Ainda temos nessas turmas, médicas, dentista, farmaceútica, arquiteta, advogadas cada um com um ponto de vista benéfico para sua vida.
Amar-se, respeitar-se e confiar em si mesmo. Esse é o tripé de sentimentos que estruturam a base para se manter a auto-estima sempre elevada. No entanto, longe de pessimismos, sabemos que a realidade não é tão simples assim. Medos, frustrações e inseguranças fazem parte da vida e, provavelmente, podem conduzir à queda da auto-estima.
O problema é tão prejudicial para a saúde que, cada vez mais, médicos e psicólogos vêm estudando e discutindo o assunto. Como forma de combater esse mal, o balé clássico é apontado como uma das ferramentas para se fortalecer a auto-estima. Sintonia ´A dança é fundamental para a valorização do ser humano, pois permite você entrar em contato com o corpo.
Faz a gente se amar mais´, afirma o Enfermeiro Claudio Pavanelli. Aos 43 anos, ele descobriu na dança uma maneira de estar em harmonia com a vida. Apesar dos anos de experiência na prática de danças salão, entre xote, vanerão e zouk, a comerciante Isabela Xavier estava em busca de se aperfeiçoar naquela que é uma de suas maiores paixões: a dança clássica. Sem pensar muito, optou em fazer balé. Hoje, com apenas 2 aulas por semana, já diz notar a diferença: ´Me sinto mais leve, relaxada e com a musculatura renovada´, afirma. Isso é possível, descreve, porque ao mesmo tempo em que trabalha a expressão corporal, o balé clássico estimula a afetividade e a capacidade dos praticantes de resgatarem e descobrirem novas pontecialidades.
Tal combinação de fatores contribui para a elevação da auto-estima e da sensação de bem-estar como um todo. É fato. O corpo responde positivamente aos estímulos induzidos pela dança. Segundo a bailarina e professora Tatiana Pimenta, quando se inicia uma atividade física a relação do indivíduo com o corpo muda completamente, pois ele passa a apreciar a imagem que vê refletida no espelho. A bailarina também relata a necessidade do praticante manter-se em equilíbrio em vários aspectos, a começar pela forma física. ´O balé requer muita disciplina. Para ficar na ponta dos pés é preciso está em forma. Aqueles que não têm o peso adequado, ao praticá-lo irão, naturalmente, procurar reeducar seus hábitos alimentares´, comenta.
Com a auto-estima elevada, aumenta-se também a satisfação pessoal, o amor-próprio, a sensação de paz interior e o desempenho profissional. Outros benefícios consistem na redução da ansiedade, insegurança e na construção de relações sociais mais saudáveis. ´O balé é uma arte que não se preocupa apenas com o corpo, com o lado estético, como acontece em outras práticas físicas.
Ele procura interagir corpo e mente, equilibrar essas duas esferas. Tudo isso fortalece o bailarino de diferentes formas´, complementa a professora e bailarina Tatiana Pimenta. Biótipo Para a educadora física, Tatiana Pimenta, auto-estima é sinônimo de gostar de si próprio, de aceitar-se do jeito que é. ´A dança, de uma maneira geral, traz confiança e o balé explora muito esse aspecto´, ressalta.
Mas isso não serve de impecilho para desanimar. O balé pode e deve ser executado por todas as pessoas não importa o biotipo, basta respeitar o limite do aluno.
Entretanto, ao contrário dos demais relatos, a educadora chama atenção para o cuidado que os professores devem ter ao trabalhar questões referentes a auto-estima em sala de aula. ´Na maioria das vezes, o balé, com seus movimentos, técnicas e rigor, é indicado para pessoas com o biótipo mais magro. Uma garota que tiver uma perna mais grossa, apresentará certamente uma dificuldade maior de realizar ou concluir um movimento do que outra jovem com pernas firmes mais delgadas´, descreve. Gordinhas ou não, o certo é que o balé vem sendo dançado por pessoas de diferentes faixas etárias e biotipos.
Promove, sobretudo às mulheres, o resgate da feminilidade através da suavidade de movimentos.
BENEFÍCIOS
Melhora a postura.
Maior equilíbrio, força e flexibilidade das musculaturas das pernas e dos braços.
Exercita a capacidade de concentração.
Promove sensação de bem-estar e relaxamento.
Eleva a auto-estima e a confiança em si. Melhora a respiração, digestão e circulação sangüinea.
Diminui as sensações de ansiedade e insegurança.
Estimula a disciplina pessoal. Ativa o controle e o conhecimento sobre o corpo.
Aumenta a resistência física. Incentiva a sociabilização.
Aulas de Jazz Adulto Iniciante
Ideal para quem precisa fazer uma atividade e não gosta de academia. Nesse aula, a gente trabalha, toda a parte muscular, alongamento, coordenação, equilíbrio, em aulas toda coreografada, com movimentos realizados no centro em diagonais, com auxílio da barra e no chão.
Veja na página Horários das aulas e se informe, qual o melhor horário para você frequentar nossas aulas.